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你知道全球女性最常见的恶性肿瘤是什么吗？
没错，就是乳腺癌！
据统计，
2022年我国乳腺癌新发病例数约为35.7万例，
死亡病例数约为7.5万例，
且发病年龄呈年轻化趋势。
早期乳腺癌的五年生存率可达90%，
而晚期乳腺癌的五年生存率骤降至30%。
这60%的生存差距，
正是早期发现与筛查的意义所在！
什么是乳腺癌？
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，本质上是乳腺细胞在多种因素作用下发生基因突变，导致细胞异常增殖并失控生长。
乳腺癌的发生与哪些因素有关？
不可改变的内在因素：
1.年龄增长
乳腺癌发生风险随年龄增加，45~55岁为高峰期。
2.遗传与基因
有乳腺癌家族史，即一级亲属（父母、兄弟姐妹、子女）中有乳腺癌患者；携带明确的乳腺癌易感基因突变（如 BRCA1、BRCA2、PALB2 等基因突变）。
3.月经与生育史
初潮早（<12岁）、绝经晚（>55岁）、未生育或首次生育年龄>35岁。
可以控制的生活方式因素：
1.雌激素暴露
滥用避孕药，更年期及绝经后长期使用雌激素替代疗法。
2.饮食运动习惯
高脂肪、低纤维饮食，过量饮酒；
肥胖、缺乏体育锻炼。
3.心理状态
经常熬夜，长期处于高压、抑郁状态。
环境与特殊暴露：
1.电离辐射
既往有胸部放射治疗史的患者。
2.环境污染物
长期接触某些化学物质。
三级预防策略：构筑乳腺癌防线
一级预防：消除病因，降低风险
控制体重
BMI保持在18.5~23.9之间。
健康饮食
增加蔬菜水果摄入，减少红肉和加工肉类。
限制饮酒
最好不饮酒，如饮酒每日不超过1标准杯（1标准杯约含14克纯酒精）。
规律运动
每周至少150分钟中等强度运动。
慎用激素
谨遵医嘱使用激素类药物。
情绪管理
学会压力释放，保持愉快放松心情。
二级预防：早发现、早诊断、早治疗
1.学会自我检查
2.坚持规律筛查
根据《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）》建议：
1. 一般妇女：
（1）40岁之前不推荐筛查；
（2）40岁起开始筛查，推荐每1~2年进行1次乳腺X线检查；
（3）对致密型乳腺（乳腺X线检查提示腺体为c型或d型）推荐与B超联合检查；
（4）70岁以上，体健者、预期寿命10年以上者均建议维持筛查，每1~2年1次乳腺X线检查。
2. 高危对象：
（1）40岁或更早开展乳腺癌筛查；
（2）每年1次乳腺X线检查；
（3）每6~12个月1次乳腺超声检查；
（4）每6~12个月1次乳腺体检；
（5）必要时每年1次乳腺增强磁共振MRI检查。
3.关注乳房变化
早期乳腺癌的症状多不明显，若出现以下任何症状，请立即就医：
三级预防：确诊后的科学治疗与管理
1.规范治疗：根据乳腺癌分子分型选择手术、化疗、放疗、靶向、内分泌等综合治疗。
2.康复支持：关注淋巴水肿、心理调适等康复问题。
3.定期随访：治疗结束后仍需定期复查，监测复发。
科学的早发现早筛查，
不是在寻找疾病，
而是在为你珍贵的生命，
赢得最宝贵的治疗时间窗。
最后记住
转发给你关心的她，把科学的防护意识，
变成给彼此最好的礼物。
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